薄毛の原因と対策

現代人は薄毛の悩みを抱えている人は多いようです。今は大丈夫でも将来に薄毛にならないだろうかと危 惧している人もいます。まずは薄毛になる原因を知りましょう。薄毛の原因としては遺伝的なものがよく 知られていますが、それだけではありません。生活習慣や髪のお手入れも重要な鍵となりますので、原因 を取り除くよう努めてください。

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髪と地肌を育毛に適した状況にするためには、育毛剤を使うだけではありません。リンスやシャンプーな ど、髪を洗う時のことにもこだわることで薄毛対策が可能です。シャンプーに関しては、合成系シャンプ ーは避けましょう。浸透力が強く髪を作る毛母細胞に打撃を与え、薄毛の原因となりかねません。

リンスが頭皮に直接付着することによってフケや抜け毛を誘発していることもあります。リンスを扱う時 は気をつけることが薄毛対策です。合成界面活性剤を含んでいない、天然由来の材料で作られた洗髪料を 用いるようにすると頭皮の負担を軽減できます。地肌や頭髪に負荷をかけすぎないためには、パーマやカ ラーリングをやりすぎないように気をつけ、縛る時は時々場所を変えてください。薄毛の対策をお考えの 方は、適度な間隔をあける等の工夫をしてみましょう。

ドライヤーやジェルの使い過ぎも頭皮を傷めるので注意しましょう。食事内容や生活習慣を改善すること も薄毛対策になります。インスタント食品の利用はできるだけ減らしましょう。生活サイクルが不規則で すと薄毛の原因にもなりかねませんので、特に睡眠は規則正しく取ってください。食事のバランスを整え 、健康管理を行って、髪に十分な栄養を与えるように心掛ける事が、一番の薄毛の対策になります。

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